抗氧化对皮肤的作用有哪些-让皮肤更年轻更健康

导语：在很多护肤品当中都添加了抗氧化的成分，那么抗氧化到底是什么意思呢，对于皮肤又有哪些作用呢。

抗氧化对皮肤的作用

在生活当中，苹果切开没多久不去吃的话，它会逐渐开始变黄，这就是一个氧化过程，假如用保鲜膜或者其他方式将苹果包裹起来的话，苹果变黄的速度会减缓很多。

护肤品当中抗氧化也逐渐被重视了。在生活当中污染比较严重，比如紫外线、灰尘等等，还有生活当中的不开心不愉快都会让皮肤产生大量自由基。

自由基不是什么好东西，它会攻击人健康的皮肤细胞，次数比较少不会有什么问题，但是次数多了皮肤就会逐渐变得糟糕，肤色变得暗沉一些，皮肤也不再具有弹性了，在护肤当中抗氧化实际上就是对抗自由基了。

想要皮肤抗氧化的话，可以好好保护皮肤，在生活当中减少皮肤和自由基的接触，最终让皮肤更加健康。

如何保护皮肤做好抗氧化1、防晒

防晒是相当重要的，太阳紫外线会晒黑皮肤，同时对于皮肤不好导致皮肤产生大量自由基影响皮肤健康。

2、使用抗氧化精华

另外可以挑选合适的抗氧化精华让皮肤更好，最好不要光看包装广告等等，成分也是比较重要的，高浓度VC搭配蛋白多糖是比较经典的抗氧化成分，不可可以成功抵抗紫外线，同时让皮肤更加白皙光洁，同时起到增加皮肤弹性的作用。

3、保持健康心态

很多人比较衰，遇到很多事情都很悲观，这些都是可以从面相当中看出来的。假如心态年轻健康的话，皮肤也会更加健康更加年轻一些，所以保持良好心态是相当重要的事情。

导语：辟谷是古代人常用的一种养生方式，主要就是不吃五谷用蔬菜等等代替。那么辟谷到底是什么，有什么好处和坏处呢，一起了解下吧。

辟谷有什么好处1、排毒

辟谷的时候因为不吃五谷杂粮的缘故，所以可以起到一定排毒功效。可能在中间有人情况看似加重，甚至于排出很多黑黑的东西，这些都是正常的。

2、降低血压

辟谷的时候，某些高血压患者会觉得情况有所缓解，血压也会降低很多，低血压的有些可能会血压上升。大家的视觉、听觉等等会变得更加灵敏一些，甚至于记忆力也会更加强大。

3、利尿通便

在辟谷时候，因为没吃太多东西，所以大便会逐渐减少，最终体内大便被排出来，身体也会更加健康一些。

4、减肥

辟谷也是有一定减肥功效的，甚至于还有所谓的7天辟谷减肥法，不过不知道效果如何。

5、皮肤更好

在辟谷的时候，啥也不做，天天冥想思考，吃的东西都是比较洁净的。早睡早起皮肤也会变好一些了。

辟谷有什么坏处

长时间辟谷，或者辟谷周期间隔太短，很多人因为营养不够可能会伤害到身体，甚至于会掉头发皮肤状况也逐渐糟糕等等。

不是每个人都可以选择辟谷的，假如患上了心脑血管疾病等等最好不要随便辟谷，这对于身体是相当不好的，甚至会可能出现一些危险情况，严重的时候会加重病情，这是大家都不想看到的。

假如真的选择辟谷的话，最好去找专业的认人士陪同进行，或者去寺庙当中磨炼自己，假如受不了这样的就不要勉强自己，避免出现一些意外情况，最终也是得不偿失了。