存在主义心理学人到底为什么要活着「存在主义心理学人到底为什么要活着」

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如果有人问你，你为什么活着？

中年人可能会回答：为了家庭，为了父母。小朋友可能会说：为了好好学习，能找一份挣钱的好工作。如果是年迈的老人，他会说：为了子女。

我们总是在为自身以外的任何事物活着，从来没有人说我为自由活着、我为自己活着，对于大多数人来讲，活着并不是我们主动选择，而是被迫接受。

苏格拉底曾经说：未经省察的人生是不值得一提的。

人与动物不同，人有着思维与理性能力。

很多人会抱怨，感觉活着没有意义，不知道人生的意义在哪里。但其实人生的幸福就是我们能实现属于人自己的特征：对热爱事物的追求、对自由自在的向往。

如果人生有最大的意义，那一定是我曾存在。

存在主义关于人生的看法心理学存在主义学派认为：理性的能力决定了存在的价值。

如果一个人的一生意义只在于繁衍后代，那么很不幸，我们与动物确实没有本质的区别。

存在主义认为，自我实现是一个人一生的终极意义，我们可以发挥出自己独特的优势，去创作一些属于我们的东西。建立影响力，终会有人因为我们的影响而改变。

著名心理学家欧文亚龙认为，每个人都逃不开人生四个命题：那就是死亡、孤独感、自由责任以及生命的意义。

他认为，即使有人与我们特别亲近，但我们最终是孤独的，孤独的最高形式是躺在他人怀里的孤独。

所以人生在世，我们必须要寻找一些让自己充实起来的意义。

一个人死去了，并不代表他的影响不存在了，有很多人因为一个人而改变了自己的人生。

在《寻梦环游记》的这部动漫电影中，一个人死去之后，会继续在另外一个世界生存。

只有当活着的人忘记这个人之后，这才会迎来真正的死亡，灵魂也会消失。这就是为什么我们希望自己是具有影响力的。

如何避免痛苦？

叔本华认为，生命就是欲望的合集。欲望在得不到满足的时候我们会感到痛苦，但欲望得到满足的时候我们却感到无聊。

人生就是在痛苦和无聊之间摇摆不定，如果将自我实现作为人生的意义，我们将可以避免这种状态。

实现自我价值何为自我实现？自我实现是指个体的各种才能和潜能在适宜的社会环境中得以充分发挥，实现个人理想和抱负的过程。美国心理学家马斯洛认为人的最高层次的需要就是自我实现。

自我实现的需求，让人生变成了一场登山的过程。

这种攀登并不是那种看不到头的，而是可以有可能登上山顶的。登上山顶则代表着一个人能力的充分发挥，精神上的快乐你会记得长久，肉体上的快乐往往很短暂。

所以当我们回味起最幸福的时刻，最美好的回忆，应该不是那些吃饱喝足，而是那个陪你一起吃大餐的人。记忆中让你难忘的事一定是那些通过你自己充分发挥了能力去主动解决某个问题，带给他人巨大帮助的时候。

但又如马斯洛认为，低层次的需要满足是通往高层次需要的必经之路。只有我们生理基础感到满足，肉体感到快乐才会走上精神满足。

人生的意义人生的意义绝不会是快乐。在电影《黑客帝国》里，大部分的人类一生都被浸泡在营养液中，在他们的大脑连上电极，用各种程序让人们体会到快乐，但这种快乐并不是真实的，只是一种幻觉。

如果你追求的快乐仅仅是虚幻的，那么你愿意去度过这样快乐的一生吗？

快乐不是人生的目标，而是人生的过程，如果在体验事情中，我们能在过程中感到快乐，这便是我们的人生更加丰富多彩。

人活一辈子，如果只是为了生儿育女，延绵子嗣未免过于格式化。

而在人这一辈子中，去拥有过众多的体验有过不同的经历，生命都变得更加灵动起来。

在我们老的时候回顾自己的一生，即使过程中有心酸，有遗憾有痛苦，你可以骄傲的说我自己认真的走了这一遭，我不后悔。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Cognitive Psychology》

微信公众号：第一心理

人最终都会走向死亡，那么人活着究竟是为什么？每个人都要面对生活，但是动力各不相同。

年纪尚小的孩子们往往还不知道生活的滋味，在他们看来生活就是好好学习，快乐生活；尝尽世间冷暖的中年人已经不得不好好生活，有些“身不由己”；老人看待生活，历遍人生百态，更多的是为了享受最后的生活。

所以其实很多人的生活都是有目的性的，很少能够有人能够简单的为了自己而活。

在古希腊先哲苏格拉底看来，假如人生是未思考清楚的，那么这种人生是没有价值的。

人之所以为人，就是因为人具有思考问题的能力。

对于很多人来说，生活本身是很艰难的，他们会抱怨生活“太难”，自己太无助。但是对于另一些小部分人来说，生活本身是十分丰富多彩的，他们活着就像是在娱乐一般。

假如我们去思考人生最大的意义，那么一定就是“我曾经存在过”。

存在主义的人生观存在主义是心理学当中的一个流派，主要观点就是个体存在的价值取决于理性的能力。

假如一个人活着就是为了生育，为了繁衍，那么其实其存在的意义与其他的动物是没有区别的。

所以在存在主义心理学看来，人活着的目的，应该是寻找和实现自己的人生意义和价值，让自己能够发挥出自己最大的特点，在世界上“发光发热”，甚至是让一些事情因为自己的存在而发生改变。

心理学家欧文亚隆曾提出，人的一生往往离不开这些命题：责任、生命的价值、孤独感以及死亡。

所谓孤独，其实是一种深层次的感受。

也许会有人说，我们一生当中会有很多人陪伴，其实并不孤独。但是最终，我们的内心仍然只是孑然一身，孤独感来临时，没有人能够帮助我们去承受。

那么为了克服这种感受，我们就应该将这一任务交给自己。即使人的生命已经消逝，他的影响力仍然可能存在，并且发生着持续的影响。

比如说2017年年底上映的十分感人的动画电影《寻梦环游记》，以拉丁美洲的“亡灵节”为基础，讲述了一个十分催泪的故事。电影告诉我们，人的价值不光是其存在，更是身边人对其记忆以及追思。

当你的生命最终的结束，并且曾经记着你的人最终也将你忘记，那么此时你的人生才是真正走向了终结。

就像是中国的古话所说的，“雁过留声，人过留名”。

避免痛苦哲学家叔本华认为，人的生命其实就是各种欲望的集合，所以简而言之，假如各种欲望不能得到满足，那么就会感到痛苦。

也许叔本华的观点有一些偏激，但是痛苦总是存在。那么对于我们来说，应该怎样去避免这种人生当中出现的痛苦呢？

寻求与实现自我价值

自我价值的实现在很多心理学家看来，是人生当中最为“高级”的一种任务，比如说提出需求层次理论的心理学家马斯洛。

所以对于我们而言，寻找与实现人生价值就像是对于一座大山的攀登过程，是一种历经痛苦之后获得快乐的畅快感受。

最终当我们处于弥留之际，回忆我们一生的时候，我们想到的不仅仅是一些吃吃喝喝以及玩玩闹闹，而是自己对于身边的人、对于自己的家族、甚至是对于全人类留下的宝贵财富。

当然，根据马斯洛的需求层次理论，在达到最终寻求人生价值的目的之前，应该首先满足一些最基本的生理上的需求。

寻求生命意义每个人对于快乐的定义都是不同的，有的人认为腰缠万贯就是快乐，有的人认为完成一件艺术品是快乐，有的人则认为写出好文章是快乐。这是见仁见智的。

其实怎样定义快乐并不重要，重要的是追求快乐的过程当中，我们的心情以及感受。只要我们收获了那种快感，就可以说是取得了人生的意义。

所以我们不需要将所谓人生价值定义的过于死板，更没有必要按照一定的“活法”去生活，重要的是自己的感受和体验。

正如保尔·柯察金所说：“人的一生，应当这样度过；每当他回首往事时，不会因为碌碌无为而悔恨，也不会因为虚度年华而羞耻。”

人为什么要活着？这是我听过最好的答案如果有人问你，你为什么活着？

中年人可能会回答：为了家庭，为了父母。小朋友可能会说：为了好好学习，能找一份挣钱的好工作。如果是年迈的老人，他会说：为了子女。

我们总是在为自身以外的任何事物活着，从来没有人说我为自由活着、我为自己活着，对于大多数人来讲，活着并不是我们主动选择，而是被迫接受。

苏格拉底曾经说：未经省察的人生是不值得一提的。

人与动物不同，人有着思维与理性能力。

很多人会抱怨，感觉活着没有意义，不知道人生的意义在哪里。但其实人生的幸福就是我们能实现属于人自己的特征：对热爱事物的追求、对自由自在的向往。

如果人生有最大的意义，那一定是我曾存在。

存在主义关于人生的看法

心理学存在主义学派认为：理性的能力决定了存在的价值。

如果一个人的一生意义只在于繁衍后代，那么很不幸，我们与动物确实没有本质的区别。

存在主义认为，自我实现是一个人一生的终极意义，我们可以发挥出自己独特的优势，去创作一些属于我们的东西。建立影响力，终会有人因为我们的影响而改变。

著名心理学家欧文亚龙认为，每个人都逃不开人生四个命题：那就是死亡、孤独感、自由责任以及生命的意义。

他认为，即使有人与我们特别亲近，但我们最终是孤独的，孤独的最高形式是躺在他人怀里的孤独。

所以人生在世，我们必须要寻找一些让自己充实起来的意义。

一个人死去了，并不代表他的影响不存在了，有很多人因为一个人而改变了自己的人生。

在《寻梦环游记》的这部动漫电影中，一个人死去之后，会继续在另外一个世界生存。

只有当活着的人忘记这个人之后，这才会迎来真正的死亡，灵魂也会消失。这就是为什么我们希望自己是具有影响力的。

如何避免痛苦？

叔本华认为，生命就是欲望的合集。欲望在得不到满足的时候我们会感到痛苦，但欲望得到满足的时候我们却感到无聊。

人生就是在痛苦和无聊之间摇摆不定，如果将自我实现作为人生的意义，我们将可以避免这种状态。

实现自我价值

何为自我实现？自我实现是指个体的各种才能和潜能在适宜的社会环境中得以充分发挥，实现个人理想和抱负的过程。美国心理学家马斯洛认为人的最高层次的需要就是自我实现。

自我实现的需求，让人生变成了一场登山的过程。

这种攀登并不是那种看不到头的，而是可以有可能登上山顶的。登上山顶则代表着一个人能力的充分发挥，精神上的快乐你会记得长久，肉体上的快乐往往很短暂。

所以当我们回味起最幸福的时刻，最美好的回忆，应该不是那些吃饱喝足，而是那个陪你一起吃大餐的人。记忆中让你难忘的事一定是那些通过你自己充分发挥了能力去主动解决某个问题，带给他人巨大帮助的时候。

但又如马斯洛认为，低层次的需要满足是通往高层次需要的必经之路。只有我们生理基础感到满足，肉体感到快乐才会走上精神满足。

人生的意义

人生的意义绝不会是快乐。在电影《黑客帝国》里，大部分的人类一生都被浸泡在营养液中，在他们的大脑连上电极，用各种程序让人们体会到快乐，但这种快乐并不是真实的，只是一种幻觉。

如果你追求的快乐仅仅是虚幻的，那么你愿意去度过这样快乐的一生吗？

快乐不是人生的目标，而是人生的过程，如果在体验事情中，我们能在过程中感到快乐，这便是我们的人生更加丰富多彩。

人活一辈子，如果只是为了生儿育女，延绵子嗣未免过于格式化。

而在人这一辈子中，去拥有过众多的体验有过不同的经历，生命都变得更加灵动起来。

在我们老的时候回顾自己的一生，即使过程中有心酸，有遗憾有痛苦，你可以骄傲的说我自己认真的走了这一遭，我不后悔。