一直没找到工作很焦虑,25岁了没工作迷茫

网友经历：

从小体弱，成年了也瘦小。高中耽误了两年，所以如今大学毕业后26岁。

只考了个普通二本，专业也一般，混完了本科，毕业后找不到工作。

能力不足，性格不好，一无是处，一事无成。

家里供上学，是期待我毕业了有稳定工作，有钱赚。

然而我现在不如没上高中的弟弟，他已经在挣钱了。

我愧对父母，也很自卑，跟我弟弟说话都不敢大声。

很迷茫，很焦虑，很难过，很暴躁，只能偷偷哭，还经常想着死了算了。

只是又觉得对不起父母这些年的养育，不怕苦，但是没有想法和目标，做事犹豫没有魄力。

觉得这样活着只会让家人失望，觉得很失败，是周围人嘲笑的对象。

帮不了家里，还拖累了他们，还让他们蒙羞，为什么生活这么难？我这样的人有没有明路可走？

勿染说：

我26岁时，也是一事无成一无所有。

即使36时，也没见得有多大成就，还是一无所有的样子。

只不过我不觉得自己一无所有，因为一个人只要不放弃自己，不嫌弃自己，就不可能是一无所有的。

因为我们的“有”不能只停留在金钱上，我们还能“有”很多别的东西。

所以你现在最缺的不是钱、不是本事，而是先找回自信，先找回自我能量。

也就是先不要向外求，而是先向内求。

去发现内在的我们本自具足，什么都有。

内在有了，外在才能呈现。

你现在是内在被遮蔽了，被忽视了，所以才觉得自己一无所有，才会看不清任何方向，没有任何力量和灵性。

所以，唤醒内在的自己，让那个更智慧的你叫醒外面这个迷茫焦虑的你，才能找到方向出发。

这世上，总会有很多人看上去比我们强，他们可能会赚钱，可能有大房子好车子，过得很气派的样子，或是兄弟姐妹亲朋好友，个人都光鲜亮丽比自己能干，而自己两手空空，拿不出来什么。

这种窘迫能理解，但是不要否定自己，也不要觉得自己真的一无是处，这么年轻、路还长，这不过是人生中的一个过程，一个过渡。

这种在低谷的时候，正是你要上升的好时机了，因为不能再有下降空间，也是所有人成长前的类似模式。所以撑过去了，你就赢了。

撑不过去，再撑一撑，也能过去。

因为你还可以先放下面子，自尊，无视他人的说法。因为他人的说法从来都存在，即使你现在赚钱，他们也能找到嘲弄或指点的地方，永远不可能完美，因为一山还有一山高。

所以他人的评价毫无意义，不必在意，能做到这个，你就真的很厉害了，跳出被他人看法影响的圈子，你的人生解脱和自由了一大半。

如果说外人的说法可以不在意，那么你肯定会说父母亲人那里，你没法不在意。

是的，你觉得现在没有钱给他们，自己没行动没很内疚，对不起他们，那说明你是个懂得反哺的人，是个知道感恩的人，也是个孝顺的人，是个有羞耻心的，也是想上进的人。

你看，随便一整理，你的很多优点就出来了，怎么可能一无是处呢。

所以，换个角度想，父母现在不是吃不起饭，不是在受苦，还有弟弟支撑着，正是你可以成长和继续学习提升自己的好时机，你只是暂时没办法从物质上回报他们，但是你肯定会找到自己的所长和用武之地。

再换个角度讲，你的父母跟你是有特定缘分今生才会有关的，也许是他们曾经欠下你的，所以今生要先为你付出。但这也是暂时的，你懂感恩，将来就可以回报。

下一个问题，所长和用武之地。

你感觉自己是混完了一个冷门的专业，找不到好工作。这种时候，转换一下思路，可以先想想自己最喜欢做什么？

做什么事让你觉得又快乐又容易、并且能帮助到他人，如果有这样的事现在可以做，就先去做，先不要考虑收益，因为你现在停在原地也一样没有收益啊。所以厚着脸皮先接受一下家里的鄙视也没关系，先去试试自己能做什么。

人在困境时，要有点自嘲能力，要不怕被人嫌弃，有人嫌弃时，你顺着他的话说，是啊，我现在真是没用又有病，你有没有药啊，先借我，等我爬上岸了一并还你好不好……

总之，外在困苦痛苦无望都不可怕，重点是先解决内在问题。

比如去找王阳明心学一类的东西看看，看不进书，刷人家解读的视频也可以。先找点力量把你内在气囊冲起来，才有办法解决工作赚钱一类的问题。

不要怕，很多人都是从你那样的困境爬出来的，落下去的，只要活着，也终究会上来的……

————————

我是勿染，有幸与你遇见。

26岁了一事无成很焦虑 26岁了一事无成很焦虑

26岁了一事无成很焦虑，在生活中有很多人因为精神紧张而患有焦虑症，特别是26岁的人，经常为了一些小事情而感到整个人焦虑的不行，那26岁了一事无成很焦虑怎么办好呢？

26岁了一事无成很焦虑1 　　主要是存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，家庭给予心理支持，同时自己要自我反省出现目前状况的个人原因，积极改善消极意念。如果症状持续存在可以寻求专业心理治疗，积极疏导不良情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

一、焦虑症的表现症状

焦虑症(anxiety)，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。

焦虑症的表现症状主要有：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

焦虑性神经症目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。早期筛查或自我诊断可以采用一些简单的焦虑自评量表(SAS)测评，如果分数较高，建议到精神科或心态科做进一步检查。

二、焦虑怎么办?

1、听音乐

当你的心情已经很烦躁时，你可以用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

2、保持乐观

对自己充满自信，会有助于我们克服各种困难，从而化解心态焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

3、自我刺激

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

4、养一些花草或者宠物

不管你是不是喜欢养些花草，或者宠物。建议你都可以去学习一下这方面的兴趣。因为这对于焦虑症的消除是非常有帮助的。因为你在专注一件事情，比如你想把花养好，或者想把宠物训练好，所以这都是得花时间的，当我们把兴趣点放在这里的时候，焦虑自然就会减轻许多。

5、不要独处

焦虑怎么办?不应该一个人独处!因为这样做会加重自己的病情。所以我们应该多去人多的地方，去一些公共场合，参加不同的活动。或者去亲戚朋友家里聊天都可以，就是不要一个人呆在一个地方太长时间。

6、树立信心

患者要树立战胜疾病的信心，患者自身要坚信自己一定能战胜疾病，要清楚的认知到自己所担心的事情，比如自己的身体将会出现问题，家属会出车祸，朋友会自杀等情况是根本就不存在的，要相信现代的医疗技术，要坚信自己通过科学合理的治疗是可以完全治愈的。

7、寻求身边人的支持

患者在情况允许的情况下，可以尽可能的争取家属、同事、组织上的关照、支持，这对于找出诱发更年期焦虑症的根本原因，消除病因有重要的意义。同时还可以有效的缓解病情，积极的辅助正规系统的治疗。

26岁了一事无成很焦虑2 　　 如何消除焦虑发慌？

一、杜绝痛苦源

假如许多人造成你的痛苦和苦恼，那麼尽早杜绝和逃避。要跟让自身觉得开心的人满为患触碰。无须理会一些人。那般她们呆在你的身旁，就会觉得很无趣，便会全自动地离开你。

二、试着享受人生

察觉正处在痛苦当中，不必纵容痛苦在心里扩散。要想管理自己的痛苦，能够多跟人闲聊，下象棋，玩儿电子游戏机，品味特色美食……专心致志地去旅游，不必去想这些工作中的事儿，也不必想一切苦恼的事，痛苦就会消退看不到。

三、平静下来

找某处清静的地区，以最舒服的姿态躺下来或者蹲着。革除任何的私心杂念。在大脑中有想像这些可以释放压力心身的绘画。随之心身的松驰，各种各样欠佳的心态都是褪掉。

四、理智应对

碰到事儿不必慌，考虑到清晰以后再去做。鉴别自身的期待是啥，挑战又是啥。花些时间去清除痛苦。用几十分钟的时间，写出自身的.痛苦，随后就放到一面。那样自身就不容易郁郁寡欢了。那样做的目地之首，并不是让自身获得可预测性，只是觉得厌烦。厌烦很有效，让自身很难不想去想。

五、找寻痛苦范畴

看一下自身痛苦的范畴，是不是关联到关键的难题。自身的痛苦确实很必须吗？自身非要那麼极致吗？非要比他人优异吗？非要要很富有能够开心吗？如果不是男生，没有成家立业，自身就不想活了吗？我觉得，这种通通没必需，自身的痛苦确实是不必要的担忧。

六、观念集中化

将自身的观念集中化在此刻，畅快地享有时下的衣食住行，没去为将来太过地忧虑。不必终究沉迷在从没有出现过的将来。好好过着今日的每一分每一秒，丰富地衣食住行着，幸福就在身边。

26岁了一事无成很焦虑3 　　 能够缓解焦虑的食物

1、香蕉

香蕉含有生物碱，生物碱可以振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺素和维生素B6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。

2、葡萄柚

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要的成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。

3、全麦面包

碳水化合物可以帮助血清素增加，而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康的原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类食物也富含硒。

4、鱼油

某著名大学的研究报告指出，鱼油中的脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

已经26岁了，却是一事无成，对前途非常迷茫，我该怎么办？(高分诚意求助！)你分析你的个性，有强烈的欲望吗？有的话 ，建议自己去创业。这条路很难走，。不然就老实的上班，你看到有许多混的不错的，也要想到，又有多少是混的不好的呢， 你的薪水确实是太少了，即使要跳槽，也要先把自己的枪磨亮。

你看你适合做那样吧：

1 技术，比较稳，一辈子不会混的太差。要求 心态比较平衡，自足常乐

2 营销，有风险，能吃苦，能坚持，做好的产品，拿提成。要求， 能喝酒，能吹牛 能玩。能输得起。

3 公务员。有关系能进去，那是最好的选择，只要不是太傻，一辈子的饭票了。

友情提示：该谈个女朋友了，再大些的话，男女朋友的感情质量难以保证啊。那时候的感觉也会少的，都是以结婚为目的，男的有房，有不错的工作，长的还过得去，成为女性首先考虑的因素了。不如现在找个可以同甘共苦的。